วิธีการเริ่มต้นสำหรับผู้ใหญ่ในบัลเลต์สามารถก้าวหน้าไป Pointe งาน

By: jonahoprahmusic

Jan 19 2011

Tags:

Category: Ballet Music Articles

Leave a comment

ผู้ใหญ่บัลเล่ต์เริ่มต้นที่สุดที่ฉันพูดคุยกับมีแรงจูงใจที่จะเพิ่มการปฏิบัติที่บ้านไปเรียนเต้นรำของพวกเขาตาราง ถ้าคุณต้องการความก้าวหน้าเพื่อ Pointe ทำงานได้คุณสามารถประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายโดยกำหนดเป้าหมายการเรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อเท้าสำหรับ Pointe โบนัสเพิ่มให้ความสำคัญนี้คือการออกกำลังกายที่เดียวกัน footwork ของคุณเพิ่มความสมดุลและบัลเล่ต์ของคุณทั้งหมด

ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเพียงแค่ภายใน (ในการเดินเท้าเท่านั้น) กล้ามเนื้อเท้าไม่จำเป็นต้อง barre บัลเล่ต์ (หรือบาร์),กระจก, ชุดบัลเล่ต์, ดนตรีการเต้นรำหรืออุปกรณ์ใด ๆ ชนิดของการออกกำลังกาย

นอกจากนี้เมื่อคุณได้เรียนรู้เหล่านี้การออกกำลังกายอย่างถูกต้องคุณสามารถทำพวกเขาในขณะที่คุณดูโทรทัศน์, อ่าน, หรือส่วนร่วมในการสนทนาแบบสบาย ๆ

การเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อตรวจสอบแล้วปรับปรุง turnout ของคุณต้องมีพื้นที่มากพอสำหรับความยาวของร่างกายของคุณและเบาะผ้าขนหนูพับขนาดเล็กหรือหากคุณมีบางมาก

UPS ฝึกกดบนขาข้างหนึ่งใน cou de Pied ตำแหน่งหรือออกจากตำแหน่งต้องใช้เคาเตอร์ครัวหรือพนักพิงเพื่อใช้เป็น barre

การตรวจสอบการเต้นบัลเล่ย์ตำแหน่งที่ถูกต้องไปปฏิบัติในจะทำดีกับครูผู้สอนบัลเล่ต์ของคุณ อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีกระจกความยาวเต็มคุณยังสามารถตรวจสอบที่บ้านเมื่อคุณเข้าใจถึงสิ่งที่ถูกต้องสำหรับท่าที่กระดูกสันหลัง, ตำแหน่งเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานและตำแหน่งขา

วางแผนการเกี่ยวกับการเพิ่มสิบนาทีสิบห้าวันสำหรับการออกกำลังกายเท้าเพื่อความคืบหน้าต่อการทำงาน Pointe ในขณะที่เท้าของคุณได้มากขึ้นคุณจะพบดันที่ดีกว่าออกในทุก releves และกระโดดของคุณ เชื่อมโยงไปถึงทางเดินเท้าจะกลายเป็นง่ายเช่นกัน

บางคนเริ่มต้นบัลเลต์ผู้ใหญ่อาจไม่ได้รับการเต้นบัลเล่ต์ในรองเท้า Pointe เพราะการบาดเจ็บเต้นก่อนหน้านี้ไม่อ่อนมากข้อต่อข้อเท้าหรือเหตุผลอื่น แต่การเพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำเท้าเฉพาะของคุณอย่างแน่นอนจะช่วยให้คุณความคืบหน้าต่อการทำงานและการทำงาน Pointe เท้าได้ดีขึ้นในทั่วไป

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: