7 นิสัยที่มีประสิทธิภาพสูงในการใช้สิทธิในการพัฒนาบัลเล่ต์ทุก Perfect Pointe

By: jonahoprahmusic

Mar 05 2011

Tags: ,

Category: Ballet Music Articles

Leave a comment

Battement fondu สามารถดำเนินการได้ออกกำลังกายเป็นเพลงช้าละลายหรือเป็น crisper การเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น เป็นเสมอความยืดหยุ่นในคุณภาพตามที่ได้รับการออกแบบเพื่อพัฒนาต้นขาสำหรับกระโดดสูง การออกกำลังกายที่จำเป็นในการประสานงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ Grands sautes เช่นแกรนด์ jete en tournant sauté fouette และสิ่งที่กระโดดอื่น ๆ อีกมากมายที่พบในโซโลของบัลเล่ต์คลาสสิก

Battement fondu พัฒนา quadriceps หรือกล้ามเนื้อต้นขา มันสวยงามยืดยางยืดเพิ่มขึ้นจากplie Demi, การเพิ่มขึ้นเต็มไปยัง Demi Pointe และนามสกุลเต็มขา, เป็นความท้าทายสำหรับทุกพื้นที่ที่ทางเทคนิคขั้นพื้นฐาน เป็นนิสัยให้ตรวจสอบข้อมูลด้านล่างนี้ในระหว่างการออกกำลังกาย fondu battement ของคุณ :

*** คุณเมื่อยอดเงินคงเหลือใน plie Demi ของคุณ — คุณสามารถยกมือของคุณปิด barre ก่อนที่จะถึงด้านล่างของ plie, และให้มันออกตามที่คุณกดออกมาจากมันได้หรือไม่

*** ขาไม่นำเสนอของคุณอย่างเต็มที่ในขณะเดียวกันขยายขาของคุณถึงการสนับสนุนอย่างเต็มที่ Demi Pointe ของมัน คุณสามารถยกมือของคุณปิดขวา barre ที่นี่

*** เป็นสายตรงของคุณคงทรงตัวจากความลึกถึงความสูงของการเคลื่อนไหวหรือไม่

*** คุณจะสัมผัสได้ถึงความต้านทานความยืดหยุ่นที่เกิดจากคุณภาพของการกดเพิ่มขึ้นจาก plie Demi ของคุณและยังให้คุณสร้างความต้านทานการกดขาของคุณขยายออกไปยืดของมัน (มันเหมือนกับคุณกำลังใช้ขยายวงมองไม่เห็นเชื่อมโยงกับข้อเท้าของคุณ)

*** เท้าของคุณมีกล้ามเนื้อทำงานและมีส่วนร่วมตลอดการเคลื่อนไหวทั้งหมดทั้งขึ้นและลงเสริมสร้างความเข้มแข็งเท้าและข้อเท้าโดยไม่ต้องไปทำงานกล้ามเนื้อน่องของคุณหรือไม่

*** มีการประสานงานการเคลื่อนไหวของแขนของคุณยังไม่มีสายพันธุ์?

*** คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้อง fondu battement barre, en Croix, ที่ความสูง 45 องศา?

นอกเหนือจากการออกกำลังกายทั้งการสร้างความเข้มแข็งในการทำงาน Pointe ของคุณและกระโดดสามารถเร่งกับการออกกำลังกายนี้ เก็บที่รายละเอียดปลีกย่อยในการปฏิบัติประจำวันของคุณและคุณจะมี Pointe สมบูรณ์ — และกระโดดยอดเยี่ยมเช่นกัน

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: