บัลเล่ต์ย้าย — วิธี Plie แกรนด์ได้หมายถึงการเป็น

By: jonahoprahmusic

Apr 03 2011

Category: Ballet Music Articles

Leave a comment

ฝึกบัลเล่ต์ดีมากไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของคุณ แต่ยังใจของคุณ มันสอนให้คุณมีระเบียบวินัยและความมุ่งมั่น

การออกกำลังกายที่ดีต่อไปนี้เป็นบัลเลต์ย้ายที่ยังคู่เป็นขาใหญ่ เคยสงสัยว่า ballerinas เหล่านั้นมีขาที่ยอดเยี่ยมเช่น?

Plie แกรนด์

เมื่อต้องการทำ plie แกรนด์ซึ่งเป็นหนึ่งในสง่างามมากที่สุดย้ายบัลเล่ต์, คุณจะเริ่มต้นที่ barre คุณต้องการกลับของคุณหันหน้าไปทางแถบและแขนออกไปพักผ่อนบนbarre

คุณต้องการให้เท้าของคุณที่จะมารวมกันที่ส้นเท้า, เท้าชี้ออกจากกัน ต่อไปคุณสามารถชี้เท้าของคุณดีขึ้น

ถ้าคุณไม่สามารถดำเนินการได้อย่างสมบูรณ์โดยที่เท้าของคุณจะสมบูรณ์ชี้ออกจากกันไม่ต้องกังวลใจ ด้วยทั้งหมดจะย้ายบัลเล่ต์, แนวความคิดนี้

ถัดไปคุณจะดำเนินการ plie แกรนด์โดยการอนุญาตให้ตัวเองให้งอเข่าของคุณช้าลง ในขณะที่คุณงอเข่าของคุณและแขนที่ไม่ได้อยู่ barre, ของคุณจะย้ายช้าขึ้นจนกว่าจะมีการตรงออกและสอดคล้องกับไหล่ของคุณ

คุณสามารถให้ข้อศอกของคุณที่วางแขนที่บางส่วนเพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นของเหลวและสง่างาม คุณต้องการที่จะจมลงตลอดทาง, การรักษาส้นเท้าของคุณเข้าด้วยกันจนต้นขาของคุณและลูกจะสัมผัสกัน

คุณต้องการที่จะอยู่ในรูปแบบที่สมบูรณ์หมอบ คุณจะได้ดำรงตำแหน่งนั้นแล้วให้ตัวเองกลับมาถึงแขนจะกลับไปลง

คุณควรจะให้เป็นภาพมายาที่คุณกำลังลอยและหลังการฝึกเต้นบัลเล่ย์จะย้ายดังกล่าวแต่คราวนี้คุณจะสามารถดำเนินการได้ในการเคลื่อนไหวราบรื่น นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่คุณควรให้ความสนใจก่อนที่คุณจะพยายามที่จะทำย้ายบัลเล่ต์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืดอย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะเริ่ม คุณไม่ต้องการที่จะดึงกล้ามเนื้อหรือทำร้ายตัวเอง

อุ่นขึ้นเช่นกันกับบางชนิดของการออกกำลังกายที่ทำให้คุณได้รับหลวมขึ้นและพร้อมสำหรับการเต้นบัลเล่ย์ แจ็คพ์ที่ทำงานอยู่ในสถานที่และสิ่งเช่นนี้เป็นภาวะที่ดีขึ้นการออกกำลังกาย คุณสามารถทำได้ถ้าคุณฝึกและยังคงมีแรงจูงใจ

หมั่นฝึกฝนบัลเล่ต์เหล่านี้จะย้าย [http://www.balletmoves.net/] และก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะมีแกรนด์ Plie ลงที่สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้คุณยังจะมีขาแข็งแกร่งมากขึ้นในการบูต

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: